Therapeutisch wandelen

Gezond voor lichaam & geest

Voor wie?

Heb je last van stress, voel je je gespannen en slaap je slecht?

Heb je weinig energie en lukt het niet meer om op te laden?

Blijven je gedachten malen en verlang je naar rust in je hoofd?

Jouw weg

vind je op geen enkele kaart maar toont zich

in de moed van elke stap

Patrick Mundus

De voordelen:

  • De natuur werkt rustgevend, waardoor je je makkelijker kunt ontspannen.
  • Door te wandelen in de natuur komen gedachten en gevoelens letterlijk in beweging.
  • In de natuur ben je er “echt even helemaal uit”. Hierdoor neem je makkelijker afstand van de dagelijkse beslommeringen en patronen.
  • Je krijgt rust en ruimte in je hoofd, waardoor je je beter kunt concentreren, vrijer en helderder kunt denken, en makkelijker beslissingen kan nemen.
  • Na een wandeling voelen mensen zich minder angstig of somber.
  • Spanning in spieren neemt af.
  • Je ademt frisse lucht in en voelt je energieker.
  • Therapeutisch wandelen werkt snel, laagdrempelig en plezierig.

De kosten voor therapeutisch wandelen bedragen 15,- euro per uur

Je bepaalt zelf de afstand en duur van de wandeling.

Bij therapeutisch wandelen gaat het niet om presteren, de afstand en de snelheid. Het gaat er om dat je even helemaal in het moment bent.