Je bent al een tijdje moe.
Niet alleen ‘drukke week gehad’ moe, maar een vermoeidheid die dieper zit.
Soms zit het in je hoofd: alsof je gedachten stroperig zijn. Soms juist in je lijf: zwaar, traag, alsof alles moeite kost.
Misschien heb je al van alles geprobeerd. Een bloedonderzoek (huisarts zij dat alles goed is), een supplement. Wat yoga, beter eten, extra slapen.
En nu ben je hier. Je zoekt iets natuurlijks. Iets wat rust brengt in je systeem.
Voetreflextherapie lijkt je helpend, maar wat doet het nu écht bij vermoeidheid? En misschien nog belangrijker: wanneer werkt het wel, en wanneer niet?
Vermoeidheid is zelden het probleem zelf
De meeste mensen die bij mij komen met vermoeidheidsklachten zijn geen ‘luie mensen’. Integendeel.
Ze zijn zorgzaam. Geven veel. Nemen verantwoordelijkheid.
Ze staan ‘aan’, al maanden of jaren.
Vaak zeggen ze zinnen als:
- “Ik wil gewoon weer energie voelen.”
- “Het is alsof mijn lijf blijft hangen in standje aan.”
- “Ik ben mezelf kwijtgeraakt ergens onderweg.”
En ja, ze zijn moe. Maar die vermoeidheid is zelden het werkelijke probleem.
Het is een signaal. Een logisch gevolg van te lang, te veel, te vaak.
Niet alleen fysiek. Ook mentaal en emotioneel.
Wat voetreflex dan doet (en wat niet)
Voetreflextherapie wordt vaak gezien als een vorm van ontspanning.
En dat is het ook, maar dan op een dieper niveau.
Wat ik doe in mijn praktijk is geen standaard ontspanningsmassage.
Ik werk met reflexzones die in verbinding staan met je organen, zenuwstelsel, hormoonhuishouding en energiebalans.
Via je voeten geef ik gerichte prikkels die het lichaam uitnodigen tot herstel. Geen pushen, geen forceren, maar reguleren.
De behandeling helpt je lichaam om te zakken.
Om weer te voelen: hé, ik hoef even niets.
En pas dan, als het zenuwstelsel uit die “overleefstand” komt, kan echte energie weer stromen.
In die diepe ontspanning schakelt je brein over naar tragere hersengolven, zoals theta-golven, dezelfde staat waarin verwerking, herstel en creativiteit plaatsvinden.
Helpt voetreflex bij vermoeidheid?
Voetreflex kan wonderen doen bij vermoeidheid.
Maar alleen als je bereid bent iets belangrijks te erkennen:
Herstel begint niet met dóen. Maar met stoppen. Je snapt namelijk wel dat je beter niet kunt dweilen met de kraan open.
Soms komen mensen bij mij die nog in de ‘fix-stand’ zitten:
Alles aangrijpen om maar snel weer door te kunnen.
Maar je lijf en de natuur werkt niet op die snelheid.
Ik zeg het liever meteen eerlijk:
Als je alleen komt om weer te kunnen presteren, is dit waarschijnlijk niet de juiste ingang.
Maar als je voelt: ik wil luisteren naar wat mijn lijf probeert te zeggen, dan kunnen we iets openmaken wat al te lang op slot zit.
Een voorbeeld uit mijn praktijk
Een psycholoog in de zorg kwam bij me met klachten die ze niet goed kon plaatsen:
ze was snel overprikkeld, sliep slecht, had vage darmproblemen en voelde zich ‘wattig in haar hoofd’.
Ze had al coaching gehad, at gezond, deed aan mindfulness. Maar haar energie bleef laag.
In de sessies werkten we niet alleen aan haar darmen en zenuwstelsel via de voeten,
maar vooral ook aan het loslaten van de constante innerlijke druk.
Haar lijf mocht verzachten. En ineens kwam er ruimte. Voor rust, herstel, helderheid.
Niet omdat we iets nieuws toevoegden.
Maar omdat we eindelijk iets ouds mochten loslaten.
Wat je kunt verwachten
In mijn praktijk combineer ik voetreflex met coaching, voeding en leefstijl.
Niet als checklist, maar afgestemd op wat jouw systeem nodig heeft.
We starten altijd met een Sole Searching ™ Sessie: een uitgebreide sessie van 90 minuten.
Daarin kijken we naar het geheel: je klachten, je leefstijl, je (medische)geschiedenis.
En gaan we vervolgens direct aan de slag met een gerichte behandeling.
Soms is dat genoeg om weer richting te voelen. Soms is er meer nodig.
Maar altijd begint het bij vertragen.
Klaar om te voelen waar je lichaam werkelijk om vraagt?
Als je voelt: ik wil niet nóg een tip, maar echt een andere ingang.
Mijn praktijk is gevestigd in Roermond en ik werk vooral met zorgprofessionals, therapeuten en coaches. Mensen die sterk zijn voor anderen, maar ergens onderweg zichzelf zijn kwijtgeraakt.
In een sessie hoef je niets te presteren. Alleen maar te zijn.
Je lijf doet de rest.
Door: Paulien Driessen – Voetreflextherapeut in Roermond
